減肥期間可以吃幹炒蠶豆嗎

減肥期間不可以吃幹炒蠶豆，適量吃蠶豆一般不會長胖，但吃多可能會發胖。蠶豆的熱量、油脂和蛋白質含量較高，每100克蠶豆含熱量335.00千卡，蛋白質21.60克，吃多了有可能會長胖。總之，蠶豆不同的吃法、攝取量和時間段都可能引發肥胖症狀。具體如：

1、長期大量吃蠶豆容易導致肥胖。

2、吃油炸蠶豆更容易發胖，並且多含糖和鹽分，特別是易胖體質的人群。

3、睡前吃蠶豆更易發胖。蠶豆中含有很多澱粉，睡前吃蠶豆容易造成熱量剩餘，轉化為脂肪堆積導致肥胖。