減脂期間可以吃土豆嗎 酷知社 經驗 1.39W 大中小設定文字大小 減脂期間可以吃土豆，土豆的營養價值比較高，熱量很低，其含水量高達80%，含有豐富維生素B、C和各種礦物質，能夠補充各方面的營養，並且還能夠提高新陳代謝。另外土豆中的澱粉是一種抗性澱粉，消化吸收比較慢，能增加飽腹感，並幫助帶走一些油脂和垃圾，土豆還含有大量膳食纖維，能潤腸通便，幫助機體排洩代謝毒素。 TAG標籤：土豆 減脂 #
