減肥期間能吃土豆嗎 酷知社 經驗 3.88K 大中小設定文字大小 減肥期間能吃土豆，原因如下所示：1、吃土豆的腹感強、熱量低，並且土豆中的纖維多。2、營養豐富，高鉀低鈉：土豆含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，調節腸道菌群。3、有助控制血糖：土豆引起的血糖上升速度較慢，讓土豆加入主食陣營，血糖更穩，也更健康。 TAG標籤：減肥 土豆 #
