減肥期間可以吃麵包嗎 酷知社 經驗 1.09W 大中小設定文字大小 減肥期間可以吃麵包的原因如下所示:1、麵包中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,也容易消化和吸收;2、麵包大量採用穀物、果仁等作為原料,含有很豐富的膳食纖維礦物質,有助於提高人體的新陳代謝,利於減肥;3、全麥麵包也有很豐富的膳食纖維,能讓人比較容易產生飽腹感;4、麵包的營養組成中澱粉糖約佔60%,蛋白質有超過10%;5、麵包中有一定量的礦物質和B族維生素,可滿足人體日常營養需要。 TAG標籤:麵包 減肥 #