減肥期間早上吃包子會胖嗎 酷知社 經驗 8.85K 大中小設定文字大小 不一定。減肥沒有速成的方法,必須保持一個良好的心態及長期堅持的態度。可以採用以下方法:1、早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水,不僅能暖胃,也是快速恢復的一個祕訣。2、根據個人體質挑選適合自己的食物。3、合理膳食,搭配營養。4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。5、晚上8點過後儘量減少進食。6、通過快走運動來消耗熱量。 TAG標籤:包子 減肥 #