減肥期間能吃黃豆芽嗎

減肥期間可以吃黃豆芽，這種蔬菜都沒有脂肪的，注意不吃太油膩的東西，不吃高熱量。豆芽富含豐富的食物纖維，能夠幫助潤腸通道、消除宿便，還能降低血糖值，防止糖分變成內臟脂肪儲存在體內。另外，豆芽含有維他命B2可以幫助燃燒脂肪，營養價值非常的高，作為減肥的輔助食材最好不過了。把豆芽料理列為每天的菜式之一，不僅僅可以減少做菜的成本，還能抑制非正餐時間的零食慾望。