吃黃豆芽能減肥嗎 酷知社 經驗 5.08K 大中小設定文字大小 當然是肯定的,研究發現每100克豆芽中含的熱量僅僅只有8卡路里而已。而其中的纖維素卻是蔬菜之首,因此其就促進促進腸胃蠕動的作用。所以對於肥胖,便祕之人日常一定要多吃豆芽。事實上豆芽不僅是一種具有通便、減肥功效的食物還是一種具有相當高的營養價值與藥用價值的食物。豆芽作為最容易消化的一種豆製品之一,其中的維生素B2、維生素、胡蘿蔔素、脂肪、碳水化合物、尼克酸、磷、鎂、鋅等礦物質的含量是相當豐富的。因此常吃豆芽可起到補充營養的作用,可以減少營養單一的問題的出現。 TAG標籤:黃豆芽 減肥 #