蒜薹怎麼炒好吃 酷知社 舌尖美味 1.11W 大中小設定文字大小 食材清單:蒜薹適量、西紅柿半顆、鹽大半勺、醋適量、醬油適量、胡椒小半勺、油適量。1、切好蒜薹和西紅柿。2、開火,熱油。3、放入胡椒粉。4、放入蒜薹炒一分鐘。5、加入西紅柿,鹽,醋,醬油。6、再炒兩分鐘即可。 蒜薹的營養非常豐富,有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等人體所需營養成分以及大蒜素、大蒜新素等成分。 TAG標籤:好吃 蒜薹 #