平板支撐減肚子嗎 酷知社 經驗 1.07W 大中小設定文字大小 平板支撐減肚子，還可以對身體整體的核心力量有非常強的訓練性。平板支撐這樣的形式，則是訓練腹肌的最佳方式，通過一個簡簡單單的平板支撐可以將腹肌、腰肌、骨盆肌群等核心力量區域非常有效地訓練到。 TAG標籤：肚子 平板 #
