紅豆薏米快速減肥法

比例合理，在運用紅豆薏米煲湯或者煮粥的時候，紅豆和薏米的比例要合理，一般紅豆和薏米的比例是2比1，再配合一些蔬菜和水果；食用時間，紅豆薏米做成粥，早餐服用，把紅豆薏米煮成水，作為平常的飲用水；配合鍛鍊，在運用紅豆薏米粥減肥的方法時，把紅豆和薏米煮成水來喝，再配合一定的鍛鍊，讓身體大量的出汗，身體出汗後大量補充紅豆薏米水，紅豆薏米水有利尿和補充身體營養素的作用，經過幾次這樣的迴圈，會排除身體內很多垃圾達到減肥效果。