快速減肥的方法 酷知社 經驗 4.3K 大中小設定文字大小 1、少吃勤吃食物,早上起床空腹喝一杯蜂蜜水,排毒養顏。2、可以多吃雞胸肉,雞蛋,西藍花,黃瓜,芹菜和青菜等。3、有氧運動必不可少,夏天可以騎自行車,游泳,呼啦圈,跑步,瑜伽,爬山等。4、晚上吃蘋果,火龍果等含糖量低的水果。 TAG標籤:減肥 #