你知道花生的營養價值嗎

花生別名:長生果、長壽果、落花生、生花生等。

適用人群:花生一般人均可食用，尤其是女性在經期，孕期，產後乳汁不足的時候，適量的吃花生，不但能補血通乳，還能烏髮潤膚，保護胃部。

禁忌人群:1、高蛋白和高脂肪食物對於膽囊有很大刺激，而且會加大膽汁排放，所以做過膽囊切除手術的人不適宜吃花生，會影響消化，導致膽汁無法貯存，影響病情恢復。2、痛風患者吃花生太多會引起高尿酸血癥，導致病情加重，因此需要忌口，少吃花生。3、花生所含的蛋白質和脂肪含量比較高，很難被腸胃不好的人吸收利用，所以患有胃潰瘍，慢性胃炎，慢性腸炎的患者要忌吃花生。

花生功效與作用:

1、延緩衰老；

2、防止脫髮；

3、護膚；

4、促進骨骼發育；

5、提高記憶力；

6、潤肺止咳；

7、止血造血；

8、降低膽固醇；

9、抗抑鬱。