一個月不吃鹽能減肥嗎

不吃鹽減肥法其實不能達到減肥的目的，減少鹽分的攝入，可以暫時將體內的水分排出體外，但是並不能達到永久降低體重的效果。

所以想要徹底減掉體內的脂肪，必須確保自己攝入的熱量少於消耗的熱量，而且在醫學上也沒有“絕鹽減肥”的方法，所以千萬不要輕易嘗試。所謂胖是吃出來的，所以想要瘦下來，一定要合理的控制自己的飲食，多吃蔬菜和水果，堅持少吃多餐原則。謝絕高熱量食物攝入，與油炸和燒烤食物說88。一個人每天的熱量攝入減少800卡，一個月就能減少10斤的體重。此外，平時多攝入酸奶和蜂蜜，可以加速腸胃蠕動，減少便祕產生，對於打造易瘦體質有非常不錯的效果。