不吃麵食只吃炒菜能減肥嗎

不能。

能不能減肥要看總攝入熱量有沒有超過一天所需要的熱量，如果吃炒菜的熱量超過了所需熱量肯定就不能減肥。

另外這種減肥的方法極不健康。不吃麵食其實是指不吃澱粉，但澱粉是主要的糖分來源，人體長期沒有攝取糖分，各種生理機能以及體內放鬆和樂觀荷爾蒙的分泌機制，可是會大受影響！

不僅容易感到沮喪、憂鬱，覺得空虛、寂寞、覺得冷，也容易暴食、易怒，嚴重的話還會引發內分泌失調、甚至“要命”。