運動後膝蓋疼怎麼恢復

可以考慮及時去骨科找醫生面診，醫生結合查體初步分析。如果只是一般的韌帶損傷，區域性可以熱敷及按摩，另外配合膏藥，如果考慮是屬於明顯的半月板損傷或者膝關節退變，需要考慮進一步檢查，膝關節退變可以完善X片檢查，半月板損傷需要考慮磁共振檢查，如果是半月板損傷，避免長距離、劇烈運動，靜養休息的時間需要2、3個月，如果是嚴重損傷，需要考慮關節鏡處理。

運動以後出現膝關節疼痛不舒服，可能是運動過程中不小心拉傷膝關節韌帶，也可能是膝關節的半月板損傷，還有膝關節的骨性關節炎。運動以後出現疼痛不舒服，可以考慮及時去骨科找醫生面診，醫生結合查體初步分析。如果只是一般的韌帶損傷，區域性可以熱敷及按摩，另外配合膏藥，如果考慮是屬於明顯的半月板損傷或者膝關節退變，需要考慮進一步檢查，膝關節退變可以完善X片檢查，半月板損傷需要考慮磁共振檢查，如果是半月板損傷，避免長距離、劇烈運動，靜養休息的時間需要2、3個月，如果是嚴重損傷，需要考慮關節鏡處理。