跑步後膝蓋疼是什麼原因 酷知社 經驗 1.71W 大中小設定文字大小 跑步後膝蓋疼原因包括：1、跑步的地方大概比較硬，腳下去的時候影響到了膝蓋，等於小腿腓骨起了個間接的因素，把腳掌和地面敲擊的力傳到了膝蓋上面。2、跑步的姿勢不對，慢跑和短距離跑步，千萬不能全腳掌著地，而且就是著地了也要輕輕的，千萬不能用力的著地，這樣會對膝蓋和腳跟產生相對力的影響，從而會膝蓋痛。3、跑前沒有做好各個關節和韌帶的熱身活動導致膝蓋痛。 TAG標籤：膝蓋 跑步 #
