跑步後膝蓋關節痛是什麼原因 酷知社 經驗 3.05K 大中小設定文字大小 跑步後膝蓋關節痛可能是沒有做熱身運動引起的,運動前一定要熱身,充分熱身。慢跑一會兒,關節充分拉伸。是一個簡要的運動前拉伸熱身的指導。同時注意運動時膝蓋的方向和腳尖的方向要一致。 TAG標籤:關節痛 跑步 膝蓋 #