膝蓋為什麼在奔跑後會疼

1、跑步之後膝蓋有震的疼痛，要注意護理的，多休息吧，食物方面也要清淡一些的，要治療的指導意見需要適當補充鈣的，再一個關節也是要注意保暖的，食物方面也要多樣化的，保證充足的睡眠。

2、膝蓋疼有很多原因，例如關節增生，半月板損傷，韌帶拉傷，軟骨損傷。可能是跑步過程中扭到導致了韌帶拉傷，強烈建議最近不要再跑步，臥床休息，否則會越來越厲害，如果一段時間後仍不緩解，建議去醫院做檢查，韌帶撕裂是需要做關節鏡治療的。