方便麵有沒有營養

方便麵有營養，方便麵的主要成分為碳水化合物、蛋白質和脂肪等物質，這些是人體基本能量形式，所以說方便麵是有一定營養價值的。之所以不建議大家經常吃方便麵，是因為長期單純食用方便麵可能增加“營養不良”的風險。

有人食用方便麵時喜歡加入榨菜、火腿腸、滷蛋，那可能會由於鹽的攝入過多增加缺鈣、高血壓等的發生風險。方便麵的配料包裡是幹蔬菜，不利於維生素的保留，因此吃方便麵後進食一點水果如獼猴桃、香蕉、蘋果、橙子等，可以有效彌補維生素等的不足。另外，提倡煮食方便麵，煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，輔助消化。