豆腐的營養價值 酷知社 養生 8.66K 大中小設定文字大小 第一、 豆腐含有豐富的蛋白質和鈣,而且豆腐的氨基酸的組成形式和人體所需的必須氨基酸相似,屬於優質蛋白。 第二、 含有豐富的微量元素,如鐵,鉀,鎂,維生素B等。 第三、 豆腐是大豆製品,大豆裡面含有一種叫大豆卵磷脂的成分,因此使得豆腐具有降血脂,防止高血壓等作用,有益於身體健康。 第四、 豆腐中含有的大豆皁苷,蛋白酶抑制素,植物固醇等成飛具有抑制癌細胞增殖,預防癌症的作用。 TAG標籤:豆腐 營養價值 #