做腹式呼吸為什麼腰疼 酷知社 經驗 2.04W 大中小設定文字大小 做腹式呼吸出現腰疼的狀況，很大可能是由於運動過程中，腰部用力太猛導致的，也有可能的因為鍛鍊的方式不對，因為如果是方式不對或者是不標準，都會有痠痛的現象。腹式呼吸法是瑜伽中最重要也是最基礎的一種呼吸方法，它是學習其他呼吸法的基礎，是通過加大橫膈膜的活動、減少胸腔的運動來完成的。 TAG標籤：腹式 腰疼 #
