腹式呼吸有什麼誤區 酷知社 經驗 2.82W 大中小設定文字大小 腹式呼吸不等於用腹部呼吸，呼吸主要是依靠呼吸器官—肺部來完成的，而不是腹部，當氣體進入肺部後，胸腔的容積、形狀增大，隨著吸氣的持續進行，繼續增大的壓強通過膈肌下沉轉嫁一部分到腹腔，但是因為沒有通道，氣體並不會進入腹腔，隨著呼氣，膈肌上升，壓強減少，腹部形狀還原，要注意呼吸只是改變的腹腔形狀，並沒有使腹腔空間增大或縮小。 TAG標籤：腹式 #
