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減肥階段可以吃米飯嗎

減肥階段可以吃米飯嗎

在減肥期間,可以適量的食用米飯的,但是不要過量食用。可以少食多餐,建議以早上為中午食用。在使用後,半小時後可以適當的進行一些運動,飲食,也應該忌食一些油膩高脂肪,高熱量油炸的食物的,多以新鮮的瓜果蔬菜為準,注意多飲水,有助於新陳代謝。

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