減肥可以吃板栗嗎 酷知社 經驗 1.14W 大中小設定文字大小 1、減肥期間可以少吃板栗。它屬於堅果類,但是板栗並不像核桃、榛子、杏仁等堅果那麼富含油脂,相反它的澱粉含量很高。2、新鮮的板栗有40%的澱粉含量,是馬鈴薯的2.4倍,晒乾的板栗碳水化合物高達77%。所以想要控制體重的人還是不要多吃,或者是在吃栗子時少吃點別的主食。3、比較好的做法是在兩餐之間把栗子當成零食吃。 TAG標籤:減肥 板栗 #