可以減肥的米糊食譜 酷知社 經驗 3.75K 大中小設定文字大小 材料：水適量、紅豆一小把、大米或其他五穀適量、胡蘿蔔等健康蔬菜適量、白糖或鹽一點點。做法：1、前一晚準備好材料，胡蘿蔔等蔬菜第二天早上來得及的話早上再洗再切。2、在電飯煲裡放入水和五穀，預約煮粥。3、第二天早上，粥已煮好。另取一鍋，鍋裡放入水，水開後放入切好的胡蘿蔔，煮熟。4、將粥和煮熟的胡蘿蔔加入料理機，打勻。 TAG標籤：食譜 減肥 #
