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什麼食品補鉀

什麼食品補鉀

1、水果:香蕉、柑橘、蘋果、葡萄、西瓜等;

2、蔬菜:菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、茄子、番茄、黃瓜、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等;

3、海藻類:紫菜、海帶等;

4、糧食:蕎麥、玉米、紅薯、大豆等;

5、堅果:榛子、腰果、南瓜子、葵花籽等。

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