紅蘿蔔蓮藕山藥能一起燉牛肉湯嗎 酷知社 經驗 5.66K 大中小設定文字大小 牛肉可以提供優質蛋白質、豐富的維生素和礦物質,牛肉屬於鐵的含量高,吸收率也高。紅蘿蔔、蓮藕、山藥也可提供豐富的維生素,蓮藕和山藥屬於藥食同源的食材,沒有特殊的禁忌和特殊的味道,不會對湯的口味造成影響。這款湯食用無特殊禁忌,尤適合身體虛弱的人食用。但不建議一頓食用太多,建議每餐都有綠葉蔬菜更好。多種食材搭配食用,營養更全面。 TAG標籤:蓮藕 紅蘿蔔 燉牛肉 山藥 #