孩子早餐為什麼不許吃粥 酷知社 經驗 2.85W 大中小設定文字大小 1、因為粥裡不能保證高蛋白、高營養。學齡期的兒童,要保證早餐的碳水化合物、蛋白質、脂肪佔全天供給量的30%左右。如果能兼顧鈣、鐵、鋅、VA、VB族、VC等這些易缺乏營養素更健康。2、足夠的碳水化合物(谷薯類);足夠的優質蛋白(魚禽肉蛋,或奶豆製品);適量蔬菜、水果。 TAG標籤:不許 早餐 #