為何孩子早餐不能喝粥 酷知社 經驗 1.2W 大中小設定文字大小 1、說的粥是白粥,指的是沒有加入任何其他配料的白粥,只是以大米為主,而在我國有很多地方的家庭,早餐都是以白粥為主再加入一些鹹菜當做配菜,以為這樣子就是一個營養的早餐,其實這是最不健康的早餐。2、白粥的營養密度實在太低,無法滿足孩子們正在長身體所需的營養。在白粥裡面幾乎含有的都是澱粉和水,無法滿足孩子每頓早餐必須的蛋白質,維生素以及膳食纖維。3、白粥確實是易消化的,但是易消化也是白粥的缺點之一。因為易消化,孩子們很容易就會出現飢餓的情況。 TAG標籤:早餐 喝粥 #