早餐前喝水好還是早餐後喝水好 酷知社 經驗 1.65W 大中小設定文字大小 1、人體在睡覺時從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。早晨起來喝水可以補充身體代謝失去的水分。2、清晨起床後就補充水能刺激胃腸的蠕動,溼潤腸道,軟化大便,促進大便的排洩,防治便祕。3、起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,能有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液迴圈,還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。 TAG標籤:早餐 喝水 #