拿水果當早餐好不好 酷知社 經驗 2.3W 大中小設定文字大小 只吃水果作為早餐不好。早飯應以清淡麵食和湯為主，胃寒不可在早上空腹食用生冷食物。早餐可食用西瓜、香瓜、甜瓜類、芭樂、楊桃、奇異果、梨等水果。早餐所食用水果可供給機體膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素和礦物質。 TAG標籤：早餐 水果 #
