長期素食需要怎樣營養搭配 酷知社 經驗 2.4W 大中小設定文字大小 長期素食可以通過食用蔬菜、大豆、芝麻、堅果類、五穀雜糧進行搭配。按照世界衛生組織,英國、美國等國衛生部推廣的進餐法,為確保充分的營養,最好是五穀或米飯類佔2份、蔬菜水果佔2份,再加1份豆類食物。 TAG標籤:素食 營養 搭配 #