鐵鍋炒菜怎麼才不易粘鍋

將普通鍋清洗乾淨，倒入一點白醋，並且持續加熱到接近滾燙後關火，滾燙的醋用力塗刷鍋的內壁，刷幾遍後倒掉白醋，用清水沖洗，用大火加熱，直至鍋內所有的水分都蒸發乾淨；當鍋已經很熱後轉中小火，同時倒入食用油，然後不斷搖晃、轉動，確保鍋的內壁都粘到油，這時用中小火保持溫度，讓油在鍋裡待兩三分鐘；兩三分鐘後關火，等冷卻後把油倒掉，再用水和洗潔精把鍋洗淨，擦乾，你會發現，鍋內面非常油亮，不易粘鍋。