黑豆花生排骨湯怎麼做有營養價值 酷知社 經驗 3.16W 大中小設定文字大小 黑豆花生排骨湯做法:主料:排骨 200g,藕100g。輔料:黑豆30g,鹽適量,花生30g,姜3片。步驟:1、黑豆和花生洗淨,提前浸泡。2、蓮藕切片,放入燉盅。3、燉盅加入姜。4、排骨戳水,加入燉盅。5、加入浸泡好的黑豆和花生。6、燉盅加入開水,可滴加幾滴白醋,更易於鈣質融入湯中。7、將燉盅放入電燉鍋,隔水燉3個小時。8、快燉好時候,加入適量的鹽即可。 TAG標籤:花生 營養價值 排骨湯 黑豆 #