黑茶怎樣喝才能夠減肥

每日飲用黑茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升，然後控制食量外加運動即可減肥。

一杯黑茶只含有4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：

一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；

二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。

三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。