晚餐吃什麼更養生

晚餐吃以下的食物比較養生:

1、粥。晚餐吃粥是一個比較好的選擇，特別在炎熱的夏天，一方面可以補充水分，一方面可以補充營養；

2、湯品。晚上多喝湯對身體非常好，比如魚頭湯、雞湯、綠豆湯、排骨湯、豬心湯都可以；

3、包子。晚上搭配湯吃包子也是很好的選擇，比如豆沙包、榨菜包、韭菜包等；

4、麵食。晚上還可以吃麵食，比如牛肉麵、雞蛋麵、面加青菜搭配、鴨腸面等麵食都是可以的；

5、餛飩或餃子。晚上吃餛飩或餃子也對身體很好，營養更全面。