一碗雞湯的熱量是多少大卡

雞湯的熱量是大概80卡路里/100克。

因為是老母雞湯而不是豬肉湯因此蛋白質含量較高，人體脂肪較少哈。假如喝過一碗(家庭裝裝飯的碗)得話大約便是160-200卡路里，佔成年人一天所需發熱量的10%類似。散散步40分鐘就消耗了。

實際上無需太在乎每一樣食物熱量。要是不暴食暴飲就不容易胖的。由於身體每日都是全自動耗費發熱量來保持機體執行，這一被稱作新陳代謝。就是你每日坐下來沒動，也會耗費最少1200卡路里的發熱量來保持你的吸氣，心率，思索這些。平常不挑食，不暴食暴飲，生活規律，心理狀態釋放壓力，適度做一些簡易的健身運動。