高澱粉食物有哪些 酷知社 經驗 8.12K 大中小設定文字大小 高澱粉食物有土豆、薯類、山藥、大米、小麥、玉米等。高澱粉食物主要指富含碳水化合物的食物以及根莖類蔬菜。各種豆類和香蕉等含澱粉比較多的水果也包括在澱粉類食物中。吃澱粉類食物可抑制腸癌。但是吃多了澱粉類食物會長胖,所以減肥者慎用。 TAG標籤:澱粉 #