吃早餐最佳時間是幾點 酷知社 經驗 1.73W 大中小設定文字大小 早餐最佳時間是早上7至8點。醫學專家指出,人在睡眠時,絕大部分器官都得到了充分休息,而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到早晨才漸漸進入休息狀態。 吃早餐太早,會干擾胃腸的休息。所以在7點左右吃早餐最合適,因為這時人的食慾最旺盛。早餐與午餐間隔4至5小時左右為好,午餐在12點,也就是說早餐7至8點之間為好。 TAG標籤:時間 早餐 #