水煮花生含有哪些營養價值 酷知社 經驗 1.13W 大中小設定文字大小 水煮花生的營養價值有:1、花生中鈣含量極高,可以促進人體的生長髮育;2、花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力;3、花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分;4、花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用;5、花生衣中含有油脂和多種維生素,並含骨髓製造血小板的功能;6、花生中含豐富的脂肪油和蛋白質,對產後乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳作用。 TAG標籤:營養價值 水煮 花生 #