怎樣練好太極拳基本功 酷知社 經驗 1.2W 大中小設定文字大小 練好太極拳基本功最基礎的是腿上功夫的練習，練腿上功夫，主要是站樁，比如渾圓樁。站樁要符合太極拳的要求，沉肩墜肘，含胸拔背，氣沉丹田。站渾圓樁，建議站20分鐘左右就可以了，然後換其他的樁法，比如弓步樁、虛步樁等練習。 TAG標籤：基本功 太極拳 #
