牛蒡茶一個月能瘦多少

牛蒡茶是不能減肥的，這個是沒有副作用的，牛蒡茶主要具有利咽解毒，疏散風熱的作用，主要用於治療慢性咽喉炎。如果是有身體的肥胖想減肥，還是要控制自己的飲食，不要進食高鹽，高脂高糖食物，減少米麵等主食的攝入。每天堅持適當的體育鍛鍊。對減肥有幫助。想要減肥平時可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低熱量食物，多喝水，少吃一點肉，多運動，才有效果。

牛蒡茶能排出體內毒素。牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度。它不僅降低膽固醇，促進心臟健康而且幫助通便排洩，快速消除並預防體內堆積的有害代謝物，因此對排便通便，降脂減肥十分有效。

它還能補充所需營養，牛蒡茶含有豐富的蛋白質鈣維生素，其中胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的150倍，這些營養成分可以促進新陳代謝，蛋白質可以提高人體免疫力，促進新生細胞生長，具有駐顏抗衰老的功能。