夏天適合吃什麼零食 酷知社 經驗 8.07K 大中小設定文字大小 1、水果類。水果富含豐富的維生素,經常食用可以改善腸道功能,提升膚質,預防癌症;2、綠豆糕。綠豆富含葡萄糖,蛋白質,鈣等多種成分,經常食用幫助體內排毒,促進新陳代謝,清熱去火;3、龜苓膏。龜苓膏具有清熱去溼,潤腸通便,滋陰補腎等功效,面板上長瘡,痱子的人吃它也有一定的緩解作用;4、酸奶。夏季喝酸奶可保護腸道,酸奶中的乳酸不僅可以促使腸道中的弱酸性物質轉變成弱鹼性物質,還可以產生抗菌物質;5、核桃。核桃含有大量補腦益智的營養成分,非常適合生長期的孩子和經常用腦的成人食用。 TAG標籤:夏天 零食 #