腳踝扭傷腫了怎麼辦

有的人不小心把腳踝扭傷了，腳腫了會影響生活和工作，走路就會很困難，我也有過這樣的情況，我來給大家分享一下該怎麼辦。

經驗步驟：

辦法一：腳踝扭傷腫了，可以使用熱敷的方法來處理，每天早晚兩次，堅持幾天就會有明顯效果，也可以用消炎鎮痛類藥物來治療。

辦法二：有影響到走路,疼痛,最好是到醫院拍個片比較好,在沒傷到骨頭的前提下,儘量休息，以買瓶扭傷的外用藥,如紅花油,好的快等

辦法三：也可以內服活血類的藥.如雲南白藥,跌打丸,活血止痛散，平時多休息.多抬高患肢，再用熱水泡腳，也可以按摩有一定療效。

注意事項：

除了以上的方法，平時也要注意少走路，儘量不要長時間站立，多休息，自己進行按摩一下，多吃水果蔬菜。