腳扭傷了冷敷多少小時 酷知社 經驗 5.77K 大中小設定文字大小 無論是冷敷還是熱敷時間都不能太長的,否則會引起副反應,一般15到20分鐘就可以了。扭傷24小時內用冷敷止痛,一般至疼痛減輕就行,超過24小時用熱敷消腫。配以紅花油用力擦拭,以區域性面板紅熱為宜,一日兩次。 TAG標籤:冷敷 腳扭傷 #