一碗五穀魚粉的熱量是多少

五穀魚粉，主要採用的是以五穀和粳米一起製成的米粉，以各種魚肉和自然味料為主的配菜，調製成一碗以鮮香為主導的不同味型的簡餐。

魚粉，顧名思義米粉，添加了原料魚肉，湯汁等。五穀魚粉與米粉的主要區別在於多添加了魚肉等配料。五穀米粉一碗得600-700大卡。一百克差不多180大卡左右。

五穀魚粉有很多功效：

一、防癌，五穀魚粉中富含蛋白質，氨基酸和維生素B，具有抗癌和防腫瘤病變的作用。

二、排毒，五穀雜糧含有豐富的膳食纖維，能促進食物殘渣和毒素在腸道內執行，具有排毒的效果。

三、美容，五穀雜糧中富含各種維生素，可保持面板和粘膜的健康，維生素E能預防衰老，防止面板乾燥。維生素B2，能預防青春痘。

四、瘦身，五穀魚粉中的膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分泌，加強體內廢物的排除，所以吃五穀魚粉可瘦身。