早上起床洗澡有好處嗎

早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。夏天，早上起來跑步的話，會出很多汗，所以早上一定要洗澡，當然是用冷水。

冬天，早上起來跑步的話，也會出汗，所以早上一般也要洗澡，當然是用熱水。當然，如果作一下運動出出汗，然後洗冷水澡，是不助於新陳代謝的！不過有的人空腹洗澡會有眩暈的感覺,如果沒有這個感覺就不用擔心了。