每天早上做早操有什麼好處

每天早上做早操的好處如下：

1、強身健體。科學早操能改善神經系統功能，通過早操活動可提高中樞神經系統的機能水平，提高機體的強度、均衡性和靈活性，使大腦皮質的興奮與抑制的轉換能力的提高。 改善運動系統的功能，經常參加早操活動，可使肌肉組織的貯氧能力提高，改善肌肉組織的能量供應。

2、塑造體型美。體型與體態能反映一個人的外形，同時也能反映出精神面貌。體型指整個身體從頭到腳各部位之間的比例以及肌肉群曲線的大小，體態指身體各部位所表現出的外型姿態，良好的形態給人以美的享受，人們科學地進行健美鍛鍊，就可以根據需要選擇合適的動作，有目的地糾正、改善體型、體態、塑造健美的形體。

3、陶冶精神情操。早操活動不但使人的體格健、外形美，而且可以健“心“，調節心理活動，消除人們心理障礙，同時早操活動還可以多樣性、娛樂性、趣味性等特點，滿足現代人多方面的審美需要，給人們的生活帶來樂趣。