什麼水果最適合早上吃 酷知社 經驗 1.89W 大中小設定文字大小 蘋果、梨、葡萄等水果適合在早上吃。人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能尚在啟用中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養素,此時應食用易於消化吸收的水果,比如蘋果、梨、葡萄等水果,以供工作或學習活動的營養所需。早上吃水果的好處:可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可使人神清氣爽。 TAG標籤:水果 #