早上空腹吃水果好嗎 酷知社 經驗 8.32K 大中小設定文字大小 早上空腹吃水果不好。早餐吃的水果可以供給機體膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素和礦物質。但如果早上吃水果,所供能量和營養素不足,會影響上午的工作和學習效率。特別是一些有胃病的人,更不應該空腹吃水果,因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸,會刺激胃壁的黏膜,對胃部健康非常不利,因此不能拿水果當正餐。 TAG標籤:空腹吃 水果 #